Tenis dla dzieci

tenis jest łatwy, przyjemny i daje radość!

Tenis, podobnie jak inne sporty, ewoluuje. Zmienia się nie tylko sprzęt, ale także metody szkoleniowe.W Bałtyk Tennis Academy popieramy i realizujemy najnowsze programy nauczania z powodzeniem stosowane na całym świecie.

Zapoczątkowana w 2007 r. przez ITF ( Międzynarodową Federację Tenisa) światowa kampania „PLAY AND STAY” jest propagowana przez największe gwiazdy światowego tenisa, takie jak Roger Federer, Novak Djokovic, Serena Williams, Agnieszka Radwańska czy Jerzy Janowicz. ” Tenis 10″ to program wspierający kampanię „PLAY AND STAY” i skierowany jest do dzieci.

Misją programu „TENIS 10″ jest ułatwienie dzieciom szybkiego i przyjemnego opanowania podstawowych umiejętności techniczno – taktycznych poprzez dostosowanie gry do ich możliwości psychofizycznych.

Kluczowym elementem jest odpowiednie do wieku i możliwości fizycznych dziecka dopasowanie rodzaju piłki, rozmiaru kortu i długości rakiety, tak aby dzieci już od pierwszych zajęć mogły serwować, przebijać i liczyć punkty. Zastosowanie tego rodzaju metod szkoleniowych spełnia oczekiwania dzieci, a przede wszystkim ułatwia naukę poprawnej techniki i umożliwia stosowanie odpowiednich rozwiązań taktycznych w meczu.

wolniejsze piłki

Diagram powyżej pokazuje średni wzrost ( UNESCO, 2002) i wysokość odbicia różnego rodzaju piłek (ITF, 2012)Wysokość odbicia piłki, testowane przez ITF:
– piłka czerwona 85 – 105 cm ( 75% wolniejsza od żółtej )
– piłka pomarańczowa 105 – 120 cm ( 50% wolniejsza od żółtej )
– piłka zielona 120 – 135 cm ( 25% wolniejsza od żółtej )
– piłka żółta 135 – 147 cm

mniejszy kort i wysokość siatki

Wielkość kortu musi odpowiadać wysokości ciała dziecka. Gra na pełnowymiarowym korcie oznacza, ze wymiany są krótsze, a jakakolwiek myśl taktyczna nierealna. Bardzo trudne do wytrenowania stają się również różne sposoby poruszania się po korcie.

mniejsza rakieta

Dostosowanie rozmiaru rakiety jest niezwykle ważne. Łatwiej jest rozpocząć ruch ( uderzenie ) rakietą lżejszą i krótszą. Z kolei zbyt dużą rakietę trudniej jest rozpędzić, kontrolować piłkę przy uderzeniu, niemożliwe staje się wykonanie płynnego ruchu. Wszystko to sprawia, ze gra staję się zbyt trudna, mniej atrakcyjna, a nawet niebezpieczna dla zdrowia.

Jeśli dziecko dotyka ziemi rakietą trzymaną w dłoni, to jest ona zbyt długa. Zaleca się, aby odległość ta wynosiła 3-5 cm.